Menu da semana de dieta

Em relação à semana de dieta, confesso que pensei que fosse mais difícil manter a calma e não comer doces nem porcarias. Há uma semana que não como um docinho e hoje tenho a certeza que é um vicio, quanto mais se come mais vontade temos de comer. Passados tantos dias já nem me apetece e não tenho passado os dias a pensar nisso, como achava que ia passar. A maior dificuldade que tive foi na elaboração dos pratos, pois tenho que fazer coisas que o L. também possa comer sem se queixar, pois ele não está de dieta. Na quinta-feira entrei no trabalho ao meio dia e só sai às 21h, o que desregulou logo as refeições todas e quando cheguei a casa já não tinha vontade de comer nada, acabei por papar uns cereais e leite. Ontem tive uma formação e foi difícil comer coisas boas, pois tive de me limitar ao menu oferecido.

Hoje cometi o pecado de comer peixe frito ao jantar mas compensei ao almoço pois só comi uma sopinha e uma omelete. Apostei muito na fruta pois sei que comia pouca.

Acho que não estive pior mas prometo melhorar esta semana.

Segunda-feira:

Pequeno-Almoço- Café com um pingo de leite, duas tostinhas integrais com Philadelphia light e morangos;

Almoço- Favas com salada de alface; Laranja;

Lanche- Iogurte com maçã reineta;

Jantar- sopinha e uma salada de tomate, alface, massa integral e delicias do mar;

Ceia- Maçã;

Terça-feira:

Pequeno-Almoço- Café com um pingo de leite, duas tostinhas integrais com Philadelphia light e morangos;


Almoço- Ervilhas;

Lanche-Gelatina;

Jantar- Marisco;

Ceia-Gelatina;

Quarta-feira

Pequeno-Almoço- Café com um pingo de leite, duas tostinhas integrais com Philadelphia light e Quiwi;

Almoço- Saladinha com massa integral, alface, tomate, queijo e atum;Tangerina;

Lanche-Iogurte e uma tangerina;

Jantar- Massa integral com cogumelos frescos, acompanhado por salada de tomate;

Ceia- um copo de leite

Quinta-feira

 Pequeno-Almoço- Tosta e uma caneca de café com leite

Almoço (17h)-Pescada cozida com brócolos, cenoura e uma batatinha pequena; Gelatina;

Jantar-Cereais integrais com leite;

Sexta-feira

Pequeno-Almoço- Café com um pingo de leite, duas tostinhas integrais com Philadelphia light e morangos;

Meio da manhã- Um copo de sumo de laranja e dois minis folhados de fiambre(pecado nº.1)

Almoço- Massa com camarão; Sopa; salada de fruta;

Lanche- Banana;

Jantar-Sopa;


Ceia-Chá

Sexta-feira

Pequeno-Almoço- Café com um pingo de leite, duas tostinhas integrais com Philadelphia light e morangos e Quiwi;

Meio da  manhã-Uma maçã e um iogurte;

Almoço-Sopa de legumes, omelete e banana;

Lanche-Banana;

Jantar- Carapaus fritos com arroz de tomate(2ºpecado);Morangos.

Pesei-me a meio da semana e tinha menos um quilo mas confesso que hoje ainda não me cheguei ao pé da balança. Amanhã de manhã peso-me e depois conto. Aqui deixo uma foto da minha refeição favorita.

                                                                                (a foto foi tirada com o telemóvel, não ficou muito jeitosa)

Music

É linda esta musica...

Dia 29-Look

O desta senhora que anda sempre fantástica. Adoro!

Dia 27-Sonho

Ganhar o Euromilhões!



Dia 28-Pessoa

O meu pai. Pode cair o mundo, podem vir mil tempestades que ele mantêm a calma e ainda brinca com a situação.  Gostava mesmo de ser como ele e não me stressar logo toda, seria sem duvida tudo mais fácil.

Quero um destes fáxavor

                                                              Vestido Rosa Clára

Dia 23-Solidão

Não gosto muito da senhora solidão e tenho medo de quando chegar a velhinha essa senhora teimar em morar comigo.

Dia 24-Data

Possivelmente um dia muito importante para mim será em Setembro deste ano, no dia do nosso casamento. Vai ser um dia que certamente não vou esquecer.

Dia 25-Medo

Perder o meu grande amor e a minha família.

Dia 26- Comida

Gosto de tudo, sou um bom garfinho...
Tenho saudades de comer sardinhas...ai que saudades...

Guerra #1

Depois de ter percebido por uma conversa das minhas colegas que duas das meninas andavam a gozar com o facto de eu Evy Percebes não conseguir cumprir uma dieta e andar sempre a comer um docinho aqui, um docinho ali, dei inicio a uma guerra silenciosa. Calei-me bem caladinha e hoje iniciei a minha dieta. As mulheres conseguem ser tão mázinhas quando querem...xiça é impressionante! Sabem tão bem magoar os outros...

Não tenho assim muito peso a mais meço, 1,69m e peso 60Kg. É verdade que já pesei 56/ 57 e nessa altura me sentia um bocadinho mais leve mas também não tenho muitos quilos em cima do courato?!

Portanto hoje é o primeiro dia de guerra, não comi nem um docinho pequenino, confesso que estou orgulhosa de mim.O L. já prometeu que vai respeitar e vai deixar de comprar Milkas e de se lembrar que quer jantar coisas cheias de calorias. Amanhã de manhã inicio o salto à corda e assim vou começar a ver a balança a descer e vou ver as meninas caladinhas e a deixarem de ser más, porque é uma coisinha muito feia. Só me vou pesar de duas em duas semanas para não ficar maluquinha e juro aqui diante de vocês meninas que não vou sair da linha.

17. Frase/Poema

"Nada acontece por acaso"

“É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfos e glórias, mesmo expondo-se a derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito nem sofrem muito, porque vivem nessa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota.” Theodore Roosevelt

Dia 18.Feriado

Gosto muito de feriados mas na maioria estou a trabalhar. Adoro o silêncio na rua, o poder acordar tarde, o estar em casa o dia todo...ai que sabe tão bem!

Dia 19.Série

 Sou completamente viciada em Séries, neste momento anda a seguir a "Era uma Vez", "Ossos", "Investigação Criminal: Los Angeles","Inesquecível" e mais uma ou outra. Como tenho tempo para isto tudo, estão vocês a pensar neste momento?! Tenho MEO, coloco a gravar e quando tenho tempo lá vou eu ver um episódio.Gosto de ver enquanto passo a ferro para me animar.

Dia 20. Objecto

Relógios...gosto tantooooo

Houve uma vez que chorei quando o L. me ofereceu um. Sou maluquinha por eles mas não tenho assim muitos que os maganos são caros.

Dia 21.Maquilhagem

Nunca uso! Tenho ali uma bolsinha no Wc com maquilhagem mas só é aberta ai uma vez por ano, quando o macaco faz anos.Porquê? Nem eu sei bem porquê?!

Dia 22. Lingerie

Gosto dela simples mas sexy...

Neste estado

Toda doente e entregue ao vírus da gripe.
Se há coisa que detesto é estar assim...vou só ali enfiar-me na cama e entregar-me à febre.

Dia 16-Filme

Já vi tantos, já gostei de tantos que nem sei bem o que mencionar. Os que nunca me irei esquecer e que fizeram parte da minha infância, foram filmes como "Pretty woman", a saga "Indiana Jones" e o "Dirty Dancing". Estes são aqueles  filmes que me marcaram em pequenina e por isso nunca me irei esquecer deles.Podem vir muitos outros mas estes estão cá dentro do coração.

 ("Pretty woman")

 ("Indiana Jones")

("Dirty Dancing")

Um mal nunca vem só

Será que só a mim me acontece isto? Nunca acontece só uma coisa má, acontecem sempre duas ou três?! Até dá vontade de gritar...

Dia 15- Local de Férias

Neste momento marchava um  sitio bem paradisíaco, tipo Caraíbas! Ai que ficava tão bem num sitiozinho destes, de papo para o ar sem fazer nenhum. O que acham?

Rodeios

Vale a pena as pessoas andarem com rodeios, quando têm alguma coisa para dizer?! Comigo é assim, se têm alguma coisa a dizer toca a serem directos. Estamos cá para ouvir, responder e resolver. Mete-me cá uns nervos quando tenho de andar a adivinhar o que os outros querem, não sou bruxinha ok?!

Dia 12- Cidade

Roma! A melhor cidade que já conheci. É daqueles locais em que cada canto nos encanta.
Adorava lá voltar com o L. e desfrutar de cada canto da cidade.

Dia 13-Cheiro/Perfume

Confesso que sou muito esquisita com cheiros e com perfumes. Há anos que uso o mesmo perfume (DKNY Be Delicious) e quando penso em mudar é uma batalha pois não me consigo decidir e acabo por não conseguir.  Adoro o cheiro a ração de cão, não sei bem porquê. Podem chamar-me louca, mas gosto, querem o quê?!

 

  Dia 14- Calçado

Ténis, para sempre Ténis. Gosto de andar confortável e para isso nada melhor que ténis, hoje por exemplo andei com uns destes nos pézinhos.

Dia 11- Sobremesa

Uiii porque eu não sou nada gulosa, humm nadinha...
Vou confessar que gosto de todas, menos baba de camelo!

Dia 10 - Parte do dia ( manhã, tarde, noite)

Manhã, sem duvida. Adoro manhãs!! Adoro o acordar e o tomar o pequeno almoço, confesso que já me levantei cedinho só para desfrutar da manhã e de um belo pequeno almoço.

Dia 9- Mania/Superstição

 Já ando um bocadinho atrasada no desafio mas aqui ficam os dias passados e prometo tentar seguir à risca o desafio. Desculpem pelo atraso.

- Na altura da Universidade tinha de fazer o exame com a mesma caneta com que tinha estudado (parvoíces);

- Levo a vida a ver se fechei a porta de casa, se desliguei o gás, se tranquei o carro, coisinhas que não consigo evitar.

- Não gosto de passar por baixo de uma escada, dizem que dá azar e mais vale evitar a situação;

- Tenho duas ferraduras atrás da porta de casa.

Dia 8-Amor

O nosso que é gigante. Porque não preciso de abrir a boca para saberes o que tenho, porque só preciso de um sorriso, um abraço e um beijo teu para me curar.
Amo-te para sempre L. percebes?

Hoje

O mundo ficou mais triste , perdeu uma excelente pessoa, dono de um grande coração. Uma pessoa que era como um avô para mim e de quem vou sentir muitas saudades.

Preciso de ajuda meninas

Preciso de um cortador de papel para fazer umas florinhas para os convites de casamento e não encontro em sitio nenhum. A pequena máquina funciona como um agrafador. Conhecem alguma loja online onde consiga encontrar?

Dia 7- Estação do ano

Adoro a Primavera!!!

Dia 6- Sabor

Chocolate, pois claro!

Adoro, amo de coração e confesso que sou viciada. Acho que nunca estive mais de 4 dias sem comer um bocadinho.

É o meu maior pecado!!!

Dia 5-Foto

Confesso que esta não foi fácil, as minhas fotos continuam todas no PC antigo, que morreu para a vida e o L. ainda não as conseguiu recuperar. Deixo uma das únicas fotos que tenho e que me faz rir sempre que olho para ela.

Dia 4-Amuleto

Já me atrasei no desafio por isso aqui fica o dia de ontem.O meu amuleto é o meu terço que está sempre à cabeceira da nossa caminha.

Dia 3-Local

 Évora! É e será sempre a nossa cidade...onde nos conhecemos, onde morámos dois anos e da qual temos muitas saudadinhas. É uma cidade LINDA!

Finalmente

Pois é estamos de fim-de-semana! São só nove durante o ano inteiro por isso toca a poupá-los! yéééééé

Dia 2- Mãe/Pai

Tinha de aproveitar este ponto para falar dos meus pais.Os meus pais são os maiores, apesar das parvoíces de pais com a protecção extrema. São tão pais galinhas que ainda hoje e com 27 anos no bucho me tratam como se tivesse 15 e levam a vida preocupados com medo que não coma. São tão malucos(no bom sentido) que parecem crianças na brincadeira e por vezes têm de ser chamados à atenção e têm de levar um berro "mau Maria que tenho de vos pôr na linha!" é por estas e por outras que os adoro.

Desafio da Anita - Dia 1

Pois é a Anita do blog  A minha vidinha lançou um desafio e a Evy alinhou. 

Aqui fica o dia 1- Livro.

Este é o livrinho que ando a ler e que anda no carro para eu poder ler um bocadinho na hora de almoço. Como almoço na cantina  do trabalho, acabo por ir para o carro fazer tempo, desanuviar e descansar um bocadinho as pernas. Adoro este género de livros e gosto muito deste jornalista/escritor.