segunda-feira, dezembro 31, 2012

Feliz Ano Novo

A esta hora já sai do trabalho e já nos encontramos a caminho do nosso Alentejo para irmos passar a passagem de ano junto dos nossos queridos amigos. Aqueles que são uns grandes malucos, aqueles que nos fazem chorar a rir mesmo quando não nos vemos há 3 meses, aqueles que até se passam com a nossa chegada, aqueles que serão sempre os nossos amigos do coração, aqueles que já nos perguntaram 1000 vezes "chegam a que horas?". Vai ser a loucura pois claro que vai!!
Obrigada 2012 por tudo mas o 2013 já está a bater à porta.
Feliz Ano Novo a todos!!!


sexta-feira, dezembro 28, 2012

Receber más noticias

do trabalho deixam uma pessoa num estado de loucura tamanho que só tenho vontade de dizer asneiradas bem alto e mandar tudo para o maneta!!!!
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Ainda sobre o Pai Natal

Esse senhor este ano trouxe-me uma bela costipação, só vos digo que há que tempos que não estava tão doentinha. Obrigadinho Pai Natal.


sexta-feira, dezembro 21, 2012

A caminho...

Vai o meu postalinho e a prendinha da troca de miminhos da Anita. Custei a ter tempo de ir ao correio mas hoje consegui. Espero que as meninas gostem...

quinta-feira, dezembro 20, 2012

Ontem e hoje

Foram dias para esquecer, só fiz asneirada, se o desafio fosse a descontar estava feitinha ao bife...


domingo, dezembro 16, 2012

Resumo da semana

Terça-feira

Pequeno-almoço









Almoço











Lanche-fruta

Jantar- Sopa + sandes de fiambre de frango

Ceia- tostas e chá

40 min eliptica



Quarta-feira

Pequeno almoço- Pão integral+ philadelphia + café com pingo de leite

Almoço-cogumelos com beringela e molho de soja + bife grelhado












Lanche-fruta

Jantar- Salada













Ceia- duas tostas com chá



Quinta-feira

30 min eliptica

P.A- papas de Aveia

Almoço- esparguete com soja e tomate













Lanche- duas bolinhas integrais com queijo fresco, o jantar da empresa foi às 00h

Jantar de Natal da empresa foi só asneirada!!


Sexta-feira

P.A- papas de aveia

Almoço- Frango no forno com duas colheres de arroz com ervilhas e cenoura e salada de tomate












Lanche- bolachas de arroz estufado (descoberta)

Jantar- Bifana(asneirada)

Falhei o exercicio Shame on me!!!


Sábado

P.A-papas de aveia

Lanche da manhã- pastel de batata doce

Almoço- igual ao de sexta-feira

Lanche
- bolachas maria

Jantar- Sopa + tosta+ pastel de batata doce( tinha de pecar duas vezes)

Era o dia em que tinhamos de fazer algo bom para nós, eu não tive tempo e fiz hoje de manhã(coloquei máscara no cabelo)


Domingo- dia do u lá lá mas não estou a exagerar porque sei que não me portei bem


Balanço da semana- A minha partner é uma fixe, todos os dias falávamos e foi muito mais fácil e motivou-me muito. Estou triste comigo mas foi uma semana de cão, não tive tempo para nada e isso acabou por se refletir na alimentação, não tenho tempo acabo por comer o mais fácil.
Esta semana juro que vai ser diferente. Quanto a kilos...continuo nos 60.

Pontos- ainda tenho de fazer a contagem.





quinta-feira, dezembro 13, 2012

O desafio continua

Pois claro que continua, não tenho é tido tempo de vir mostrar as paparocas, de vos vir contar do exercício e que afinal não custa assim tanto beber água.
Amanhã vou ter tempo para vos contar o que se tem passado nestes dias.
Força parceira que estamos a ir bem.
Beijinhos a todas a meninas e força aí!!

segunda-feira, dezembro 10, 2012

Desafio

Vou participar num desafio "O desafio das gajas bouas" para perder os kilinhos que teimam em não me abandonar,  quem teve esta excelente ideia foi a Moça e a Joana .


                      Peso esta manhã   60kg

                        Objectivo 56kg

Em que consiste o desafio?
Num mix de dieta e bem estar...

Como funciona?
A semana tem 7 dias, e em cada dia da semana vamos ter "missões" para fazer e fotografamos  ou filmamos alguma coisa da execução delas...

  1. Dia da ginasticação: há 3 dias de ginástica
  2. Dia do descobrimento: 1 dia por semana em que fazemos 1 descoberta, alimentar, ou de produtos, ou qualquer coisa de bem estar
  3. Dia da receita:1 dia por semana em que fazemos uma receita light
  4. Dia do "uh lá lá": 1 dia por semana em que fazemos qualquer coisa de bem estar (por creme, fazer o buço, qualquer coisa para nos cuidarmos.)
  5. Dia do recreio: em que tínhamos direito a uma refeição proibida na semana.
Escolhemos os dias da semana que nos dá mais jeito para executar esses temas 
(porque cada uma tem o seu horário)

Regras durante a semana:
  • Não comer fritos
  • não comer doces
  • não beber sumos
  • cumprir horários (vai ser muito difícil pois trabalho por turnos e todos os dias  tenho horários diferentes mas vou dar o meu melhor)
  • beber água com fartura
  • e ter uma alimentação equilibrada
Pontos?
Cada dia que tivermos a alimentação equilibrada e fizermos a missão do dia: 2 pontos
Cada dia que fizermos ou só a missão, ou só a alimentação equilibrada: 1 ponto
Cada pesagem (que seria semanal) quem perder mais percentagem de peso: 2 pontos
No caso de não ser possível fazer a missão no dia estipulado, e de se fazer noutro: 1/2 ponto

Publicar, ou não as refeições diárias é uma opção
Vou tentar publicar mas a semana vai ser complicada, tenho uns horários estranhos esta semana.

Pesagens:
A primeira será na segunda, as seguintes será no dia à escolha da própria, mas sempre no mesmo dia da semana.

No final do mês quem tivesse mais pontos faria um "castigo" à outra.

O meu par é a Feliz (eheh :))))) e hoje foi o primeiro dia do desafio. Confesso que podia ter corrido melhor mas amanhã vai ser melhor:

Pequeno-almoço-> papas de aveia



Almoço- dois ovos escalfados em molho de tomate( sei que não foi boa ideia mas já tinha prometido ao maridão que fazia isso para o almoço) não fiz refogado! +maçã



Lanche 1- iogurte caseiro com uma pêra e sementes de chia;



Lanche 2- Clementina minúscula;


Jantar- Fui jantar a casa dos pais, canja com frango desfiado (também podia ter sido melhor)+clementina;




Chá nos entretantos 




Hoje andei em limpezas cá em casa mas acho que não conta como exercício, mas posso dizer que suei bem :)
Amanhã prometo melhorar e comer vegetais que hoje não comi.




sábado, dezembro 08, 2012

Nós magoamos

os outros magoam-nos e tem o efeito bola de neve que não há quem pare. É triste dar conta que isso fez outras pessoas bem felizes...


quinta-feira, dezembro 06, 2012

quarta-feira, dezembro 05, 2012

Depois


de uma ida a uma loja e depois de experimentar um senhor vestido que lá estava cheguei a casa a sentir-me uma Fiona...



quinta-feira, novembro 22, 2012

Coisinhas saudáveis cá de casa

Cá em casa andamos os dois numa de coisinhas saudáveis. Eu comecei, ele ganhou o gosto e agora ninguém nos pára. Fritos é coisa que não comemos e não compramos comida pré-preparada, nisso a nossa amiga Bimby veio dár-nos uma grande ajuda. Se antes fazia parte das nossas compras e comidas de S.O.S lasanhas congeladas e pizzas, hoje não fazem, fazemos as lasanhas bem mais saudáveis e as pizzas também. Temos sempre sopinha preparada e é o que comemos quando não temos tempo. Iorgurtes deixámos de comprar, por mês gastavamos algum dinheiro em iogurtes e hoje em dia gastamos bem pouco. Com um litro de leite fazemos 10 iogurtes, se temos mais trabalho? Sim temos, mas são mais saborosos, não têm conservantes e são feitos por nós. Os cereais de pequeno-almoço também deixaram de fazer parte da nossa lista de compras e passou a fazer parte dela o farelo de trigo, a aveia, a linhaça e o mel. Comecei primeiro com a loucura das papas e hoje em dia é o nosso pequeno almoço todos os dias. Ficam deliciosas e saciam bem mais tempo do que os cereais cheios de açúcar. As sementes de Chia comprou o L. ontem, hoje coloquei duas colherzinhas na água e bebi ao longo do dia. Posso garantir-vos que hoje em dia ando muito melhor da minha barriguinha e já não sofro de obstipação e sinto-me mais saudável. Os doces é que são o meu grande calcanhar de aquiles mas já os consumo menos e os que consumo são com menos açúcar, bolinhos sou eu que os faço. Acho que estamos no bom caminho.





quarta-feira, novembro 21, 2012

segunda-feira, novembro 12, 2012

Back to work

Hoje lá vou eu voltar ao trabalho, vou só ali fazer uma noitezinha e já volto...


sábado, novembro 10, 2012

Só mesmo eu


Ontem o L. ofereceu-me um destes, aqui a menina nos primeiros minutos com o Sr.Tufone na mão conseguiu ligar para a chefe e não sabia como desligar. Paniquei e passei uma vergonhaça que fáxavor! Estas coisas só me acontecem a mim...

quarta-feira, novembro 07, 2012

Ao final da tarde

vou a um daqueles cursos da Bimby. Como adoro cozinhar encontro-me assim um bocadinho excitada com isto. Alguém já foi? O que acharam?


terça-feira, novembro 06, 2012

O melhor lanche de todos os tempos

e o único que me tira da linha da dieta. Tofina e biscoitos de azeite. Quando era pequena era o lanchinho que pedia sempre à minha avó e ainda hoje é o que me faz tremer. Sim, já cá canta na barriga, agora o jantar é só sopinha para eu não ser parva!


segunda-feira, novembro 05, 2012

O nosso fim-de-semana

Fomos para o Hotel Vale da Telha em Aljezur e aqui vos deixo algumas fotos do nosso fim-de-semana cheio de chuva.
Praia da Arrifana

Azenha do Mar


   Azenha do Mar

O melhor arroz de marisco de sempre

Passámos o sábado a passear de carro, sim porque choveu que se fartou, há 28 anos no dia que nasci aconteceu a mesma coisa. Fomos almoçar à Azenha do Mar, o tão conhecido arroz de marisco e confesso meus amigos que é divinal. Sim, fartei-me de quebrar a dieta mas já voltei aos eixos. Comi tanto, mas tanto que ontem ainda andava cheia de comida até aos olhos. Fiquei com pena de não tirar foto ao pequeno almoço mas a salinha era pequena, estava cheia de gente e tive medo que me achassem maluquinha.

sexta-feira, novembro 02, 2012

Por aqui os dias têm começado assim...


Aveia, farelo de trigo, linhaça moída e leitinho. Têm sido umas belas papinhas de aveia! Primeiro estranha-se e depois entranha-se!

domingo, outubro 28, 2012

Hoje vou trabalhar, amanhã estou de férias

Sim, ontem estive de folga, hoje trabalho e amanhã estou de férias. Vou gozar os últimos diazinhos de férias que me restam deste ano, e foi um ano cheiooo de férias. É pena não casarmos todos os anos que isso sim é que era uma festa.
Estas fériazinhas vêm mesmo a calhar para arrumar as coisinhas cá por casa e bricolar à vontade. Tenho as cadeiras da cozinha a precisar de verniz e a porta do quarto das visitas, que há meses me pede um vernizinho. Vou aproveitar para fazer estas coisinhas e no final da semana vou festejar os anos. Este ano ainda não começei a deprimir e não quero que aconteça. Vou passar o dia de anos longe de casa e bem juntinho ao meu amor, vai ser um dia a dois, cheio de coisas gostosas. Vamos passar o fim de semana fora mas claro que depois conto tudo. 




P.S- A minha Bimby está curada e já cumpriu o seu dever.

sexta-feira, outubro 26, 2012

Ando feita parva

a comer isto que até meto raiva a mim mesma. Não tenho conseguido resistir!
Socorro preciso de crómio!!!


quarta-feira, outubro 24, 2012

sábado, outubro 20, 2012

Tristeeeeeeee

A minha querida Bimby ficou maluca e deixou de aquecer. Estava eu Evy Percebes a querer fazer sopa e a menina nada. Opááá e agora??? Vou chorar!


quarta-feira, outubro 17, 2012

Vem aí

Uma abada de chuva que nem imaginam. Vou mas é vestir o pijaminha, enrolar-me numa manta, fazer um cházinho e desfrutar da chuvinha que ai vem. Gosto tanto de uma boa noite de chuva...


terça-feira, outubro 16, 2012

Senhores do Governo

é tanta medida, mas tanta medida que já me estão a dar a volta à tripa!

domingo, outubro 14, 2012

Irrita-me um bocadinho

Quando quero uma coisa e não a encontro em sitio nenhum. Ando à procura de uma blusa minha e não a encontro em gavetinha nenhuma, em buraquinho nenhum. Será que a perdi na lua-de-mel e não dei por isso?! Que nerbos que isto me está a dar...

sexta-feira, outubro 12, 2012

Today

Foi dia de descanso e de fazer as refeições para os próximos dias de trabalho. O cabelo já está resolvido, passei de cabelo de colegial para um corte de mulher, já estou mais contente. Enfim só a mim...
Em relação à dieta não tem sido fácil, tenho feito exercício, ainda ontem foram 30min e tenho tido cuidadinho com o que como mas não emagreci quase nada. Foi-se apenas um quilinho, começo a achar que o problema está mesmo na água que não consigo beber.

Gosto tanto

destas meninas assadas no forno...só de pensar nisso fico com água na boca!


sábado, outubro 06, 2012

A minha neura




















continua grande por causa do senhor cabelo...que tristeza...só faço asneiras...( mas não está tão mau quanto o da Miley Cyrus).
Quinta vou à cabeleireira que me fez o penteado do casamento, cabeleireira da minha mãe, para ver se ela consegue remediar o assunto...

O meu buquê

Um bocadinho desfocado mas é o meu buquê...

sexta-feira, outubro 05, 2012

Estou rendida

Há 15 dias que os tomo e noto muitaaa diferença. Bye Bye celulite!!


quinta-feira, outubro 04, 2012

Cabelo

Há tempos já vos tinha contado que tenho pânico de cortar o cabelo, que quando era mais novinha a coisa não correu muito bem e fiquei de tal maneira que nem me podia olhar ao espelho. Há dias fui cortar o cabelo e só vos digo que não gosto nadinha. Agora tenho duas hipóteses ou volto à cabeleireira e arrisco a ficar com o cabelo mais curto e pior ou deixo-me estar quietinha e vou inventar apanhados de toda a maneira e feitio. Se arrependimento matasse estava estendidinha aqui no meu chão...Faço o quê à minha vidinha?



segunda-feira, outubro 01, 2012

De volta ao trabalho

Hoje volto ao trabalho, é sempre um dia do pior por isso imaginam como estou, cheinha de tristeza. Sei que vou passar o dia todo com a seguinte pergunta na cabeça "mas porque é que as férias passam sempre tão depressa?". Enfim...temos de aceitar e voltar à rotina.


domingo, setembro 30, 2012

Tenho uma menina destas

a morar cá em casa desde ontem. Ontem foram 15 min. de exercício e hoje 20 min, em breve vou perder os dois quilinhos que ganhei com a lua de mel e os outros que me andavam a massar. ehehehe

quinta-feira, setembro 27, 2012

Se

por estes dias encontrarem uma maluquinha a entrar e a sair das lojas sem nada nas mãos e com um ar tresloucado, sou eu!
Serei a unica que se sente a nadar na nova colecção?? Espero que seja apenas uma má fase minha.


terça-feira, setembro 25, 2012

Volteiiiiiii

Pois é cheguei ontem à minha querida e magnifica casinha, claro que vou ter saudades do bem bom mas o que é bom acaba depressa, agora vou contar-vos tudinho, tudinho. Ainda não vos posso mostrar as fotos, pois ainda não cantam nas minhas belas mãos mas aqui vos digo que foi o dia mais maravilhoso que tive na vida. Passou bem depressa e só tive um stress no dia todo com a senhora florista, senhora que nunca mais me vai ver à frente pois deixou as florinhas à porta da igreja e foi-se embora, o que gerou uma fúria do tamanho deste mundo e do outro na noiva. A cerimónia foi linda, linda e a festa também. O noivo estava lindo e quase soltou uma lágrima do cimo do altar e eu ia deixando as minhas no corredor. Aqui vos deixo o meu vestidinho e prometo que assim que tiver as fotos mostro.

sábado, setembro 15, 2012

É hoje

A esta hora estou a entrar pela igreja já com o noivo à minha espera. Devo estar uma pilha de nervos mas muito feliz.
 L. és e serás sempre o amor da minha vida!
Obrigada de coração a todos os que desejaram felicidades e que visitam o meu cantinho!
Volto daqui a dias e prometo que vou contar tudinho...
Beijinhos grandes

segunda-feira, setembro 10, 2012

Ando desaparecida

Pois ando a tratar dos últimos preparativos para o grande dia. O ultimo dia de trabalho foi ontem e hoje já foi um dia de grande correria. Ser noiva não é fácil. 
Estamos os dois desejando que o grande dia chegue. Estamos prontos!!