quinta-feira, janeiro 24, 2013

15 dias depois

Lá voltei eu à senhora nutri. Perdi 1,100kg, senhora nutri diz que é normal que não estava à espera que perdesse mais do que isso. Fiquei desanimada? Claro que fiquei, mas sei que sou parva que não posso perder os quilinhos de quero num abrir e fechar de olhos. Hoje a dieta continua, já comi mais umas bolachinhas do que as duas permitidas mas prometo portar-me bem até ao final do dia. Hoje é dia de jantar de amigos mas a amiga vai fazer uma coisinha bem saudável para que eu possa comer. Evy Percebes abre a pestana e fecha a boca!!


                                                                    Comia um magnum destes e depois espancava-me a mim própria

sexta-feira, janeiro 18, 2013

Há dias que só me apetece dizer

a certas pessoas que a inveja é uma coisinha muito feia! Hirra gente invejosa!!!



quarta-feira, janeiro 16, 2013

Vou pintar desta cor



Está na altura de cometer uma loucura...

segunda-feira, janeiro 14, 2013

Vida de dona de casa é dose!!!!

Dia de folga a passar a ferro, ninguém merece!!!! Inventam tanta coisa porque é que não inventam uma máquina de lavar que passe logo tudinho a ferro...sonha Evy...



quarta-feira, janeiro 09, 2013

First day

O primeiro ponto dos objectivos de 2013 está a caminhar para ser cumprido. Hoje foi dia de ir à senhora nutri, parece que afinal não faço uma alimentação assim tão descabida como achava e parece que se me aplicar vai ser fácil. Recomendações da senhora: beber agua (cházinhos para ser mais fácil), comer sempre sopa como prato principal, fazer menos tempo de exercício mas mais vezes por semana, adaptar o plano que me deu aos meus horários de trabalhos malucos (até a senhora teve um bocadinho dificuldade em ajustar o plano), aconselhou-me a tomar CLA para ajudar a perder os quilinhos que não são muitos. Ainda me disse que já faço muita coisinha bem e como tenho os horários malucos tenho de aprender a ajustar consoante os horários que faça. Afinal peso 59.500Kg, tenho 31,8 de massa gorda (devia estar abaixo dos 30), 27 de massa muscular (até está bem) eheheh
Aconselhou-me a marcar consulta para fazer umas análises para saber como anda o colesterol porque costuma andar alto e há mais de 1ano e meio que não faço análises. Já ando a nadar em cházinho verde e vou continuar. Ah e nada de doces menina Evy, percebes?



Se ele

não anda bem eu também não ando bem...tristeza instalada neste blog...


terça-feira, janeiro 08, 2013

Preciso

de uma agenda linda de morrer e não muito cara. Alguém sabe quem faça ou onde posso comprar uma?

quinta-feira, janeiro 03, 2013

Objectivos para 2013

Bem este ano vou fazer uma listinha também com os objectivos a atingir para ver se ganho vergonha na cara e os cumpro.Uns são fáceis, outros um bocadinhos mais complicados mas vou conseguir.

1- Emagrecer 4 quilos, vou marcar a tal consulta no nutricionista que falo há décadas e se for preciso procurar ajuda psicológica, o peso já me está a afectar;
2- Voltar à leitura, tenho um livro empatado há um ano, já tenho vergonha de mim mesma;
3- Ser mais organizada com as tarefas cá em casa para conseguir descansar mais nas folgas;
4- Comer menos carne, vou ter de convencer o L. Propor isto a um Alentejano não vai ser tarefa fácil;
5- Fazer exercício, o desafio e a minha parceira têm ajudado e é para continuar;
6- Poupar mais, com tudo a aumentar não sei se vou conseguir mas vou tentar;
7- Beber mais água, o pior objectivo mas o que me afecta mais;
8- Cuidar mais de mim, juro que vou colocar creme de manhã e à noite, que não vou fazer fita para ir à depilação, que vou ao cabeleireiro mais do que uma vez por ano e que vou andar sempre de unhaca arranjada e pintada;
9- Afastar-me de certas pessoas que só me fazem é mal;
10- Visitar mais vezes a família e os amigos que estão longe, nem que para isso tenha de pedir 2000 vezes à minha chefe para me trocar as folgas;
11-Fazer a vontade ao L. e arranjar um cão só nosso; 
12-Ir ao médico, ando a adiar, a adiar...