O primeiro ponto dos objectivos de 2013 está a caminhar para ser cumprido. Hoje foi dia de ir à senhora nutri, parece que afinal não faço uma alimentação assim tão descabida como achava e parece que se me aplicar vai ser fácil. Recomendações da senhora: beber agua (cházinhos para ser mais fácil), comer sempre sopa como prato principal, fazer menos tempo de exercício mas mais vezes por semana, adaptar o plano que me deu aos meus horários de trabalhos malucos (até a senhora teve um bocadinho dificuldade em ajustar o plano), aconselhou-me a tomar CLA para ajudar a perder os quilinhos que não são muitos. Ainda me disse que já faço muita coisinha bem e como tenho os horários malucos tenho de aprender a ajustar consoante os horários que faça. Afinal peso 59.500Kg, tenho 31,8 de massa gorda (devia estar abaixo dos 30), 27 de massa muscular (até está bem) eheheh
Aconselhou-me a marcar consulta para fazer umas análises para saber como anda o colesterol porque costuma andar alto e há mais de 1ano e meio que não faço análises. Já ando a nadar em cházinho verde e vou continuar. Ah e nada de doces menina Evy, percebes?

1- Emagrecer 4 quilos, vou marcar a tal consulta no nutricionista que falo há décadas e se for preciso procurar ajuda psicológica, o peso já me está a afectar;

2- Voltar à leitura, tenho um livro empatado há um ano, já tenho vergonha de mim mesma;

3- Ser mais organizada com as tarefas cá em casa para conseguir descansar mais nas folgas;

4- Comer menos carne, vou ter de convencer o L. Propor isto a um Alentejano não vai ser tarefa fácil;

5- Fazer exercício, o desafio e a minha parceira têm ajudado e é para continuar;

6- Poupar mais, com tudo a aumentar não sei se vou conseguir mas vou tentar;

7- Beber mais água, o pior objectivo mas o que me afecta mais;

8- Cuidar mais de mim, juro que vou colocar creme de manhã e à noite, que não vou fazer fita para ir à depilação, que vou ao cabeleireiro mais do que uma vez por ano e que vou andar sempre de unhaca arranjada e pintada;

9- Afastar-me de certas pessoas que só me fazem é mal;

10- Visitar mais vezes a família e os amigos que estão longe, nem que para isso tenha de pedir 2000 vezes à minha chefe para me trocar as folgas;